Zabiegi w domu

Mając już zaplecze w postaci diety, ćwiczeń i kosmetyków bardzo przydatne są małe zabiegi kosmetyczne, które można wykonać samej w domu. Poprawią one wygląd skóry, ale również zapewnią lepsze wchłanianie kosmetyków, które stosujemy.

Zaczniemy od bardzo prostej czynności, którą możemy wykonywać codziennie przed porannym prysznicem. Jest to szczotkowanie skóry na sucho za pomocą szczotki, którą można kupić w każdym markecie i drogerii.

Zabieg ten poprawia wygląd ciała, skóra staje się jędrna, gładka. Dodatkowo szczotkowanie jest idealne na pozbycie się cellulitu. Do jego zalet należy także działanie oczyszczające organizmu poprzez pobudzenie krążenia krwi oraz układu limfatycznego. Jeżeli czujesz się opuchnięta, ociężała, brakuje Ci energii jest to znak, że w Twoim organizmie jest dużo toksyn. Za pomocą właściwego szczotkowania ciała możemy pozbyć się z szkodliwych produktów przemiany materii.

Ale wróćmy do tego co widać gołym okiem. Poprzez taki mocny masaż przy pomocy szczotki ścieramy martwy naskórek, dzięki czemu odblokowują się pory w skórze. Nasze ciało zyskuje możliwość “oddychania” i dotlenienia się, a czysta nowa skóra szybciej wchłania składniki odżywcze z kosmetyków. Ciało staje się gładkie, jędrne, napięte – wygląda zdrowo i młodo.

I najważniejsze – jak i czym to robić? Podstawą jest kupienie dobrej jakości szczotki z naturalnym włosiem, która będzie Wam dobrze leżeć w ręce. Tak, żeby masaż był przyjemnością i jego wykonanie nie sprawiało trudności i walki ze sprzętem.

Zabieg taki najlepiej robić rano, przed prysznicem. Obudzi nas, doda energii, a starty martwy naskórek spłynie razem z żelem pod prysznic.

No to zaczynamy masaż. Skóra musi być sucha, bez balsamu lub olejków. Ruchy muszą być długie i zawsze wykonywane w kierunku serca. Pierwsze masaże powinny być wykonywane z mniejszym nasileniem tak, żeby skóra nie dostała szoku a my żebyśmy się nie zniechęciły. Jeżeli szczotkujemy nogi to zaczynamy od stóp, przechodząc przez łydki, kończąc na udach i pośladkach. Tak samo postępujemy w przypadku rąk – zaczynamy od palców, poprzez wewnętrzna i zewnętrzna stronę rąk, kończąc na barkach. Brzuch – skóra na nim jest wrażliwa dlatego też szczotkowanie tego miejsca musi być delikatniejsze niż reszty ciała.

Ciało szczotkujemy przez około 10 minut zwracając uwagę na miejsca na skórze, które są uszkodzone, zranione, ze znamionami albo stanami zapalnymi.