Czas na kolejne podsumowanie. Już dwa tygodnie za mną i bardzo mnie cieszy to, że zaczyna się coś dziać. Jest już zauważalna różnica w centymetrach. W talii jest mnie mniej już o 4 centymetry niż w pierwszym dniu, biodra 2 centymetry, ale “boczki” to bardzo problematyczne miejsce. No i mały sukces – w końcu centymetry zaczęły schodzić z łydek – 2 mniej niż na początku.

drugi tydzień

drugi tydzień

drugi tydzień

Wymiary:

• talia – 90
• biodra – 105
• udo – 60
• łydka – 42

Dzisiaj odpoczynek, który naprawdę mi się należy 🙂

Dzień odpoczynku, ale jakiś krótki, albo dłuższy rodzinny spacer z pewnością nie zaszkodzi 😉

Kanapki (3 kromki chleba żytniego) z szynką (3 plastry), pomidorem, sałata, żółtym serem (1 plaster) (320 kalorii)

Owocowy koktajl (banan, kiwi, pół awokado, trochę wody mineralnej) (200 kalorii)

Ryba pieczona (180 gram)z pomidorami, bazylią i czosnkiem, kasza gryczana (30 gram surowej) (380 kalorii)

Mały naturalny jogurt z kilkoma malinami i kilkoma orzechami nerkowca (200 kalorii)

Serek wiejski, kilka rzodkiewek, ogórek, pół papryki (250 kalorii)